Ovo je jedna od strategija koja hidrataciju čini malo zabavnijom uz okus i boju. Ako pripadate onoj grupi ljudi koja pije malo vode, ovo je jedan od načina kako ćete piti više vode
Izrada kockica leda s biljem ili citrusima još je jedan zabavan način da ‘uljepšate’ svoju vodu dok je istovremeno održavate hladnom, kaže registrirana dijetetičarka Maya Feller.
Ovo je jedna od strategija koja hidrataciju čini malo zabavnijom uz okus i boju. Citruse, začinsko bilje ili čak jestivo cvijeće zaledite u kocke leda kako biste poboljšali okus svojih pića. Ulijte vodu u staklenku s poklopcem koji se lako zatvara. Dodajte limunov sok, začinsko bilje ili bobičasto voće. Zatvorite poklopac i protresite posudu dok se dobro ne izmiješa.
Ako dodajete cijele kriške voća ili druge stvari koje želite zadržati cijele, razmislite o tome da ih dodate izravno u posudu za led, a ne u staklenku.Ulijte smjesu u posudu za led i stavite je u hladnjak četiri do pet sati ili preko noći.
Izvor:24sata.hr
